Как мы, простые смертные, можем победить старость и продлить молодость без колдовства и косметической хирургии? Расскажем вам о естественных дарах природы. Узнайте о секретных фруктах и овощах, которые имеют власть над временем и старением.

Капуста

         Капуста, цветная капуста, брокколи, редис, репа, да вообще все семейство капустных (крестоцветных). Эти овощи дарят нам двойной бонус: кроме сохранения молодости они помогают организму бороться с токсинами и онкологическими заболеваниями. Однако есть секрет: капустные нужно употреблять в пищу сырыми или слегка приготовленными. Горячая температура разрушает ферменты - и они теряют большинство своих полезных свойств.

Чеснок и имбирь

         Чеснок - прекрасное профилактическое средство от гриппа и прочих ОРЗ. А еще он держит в страхе вампиров, останавливает дегенеративные изменения клеток и разжижает кровь, уменьшает ее вязкость. Имбирь очищает пищеварительный тракт от токсинов, а когда дело доходит до старения, помогает омолодить наши клетки и остановить процесс их разрушения.

Горчичное масло

         Ученые считают, что от преждевременного старения спасут омега-3 ненасыщенные жирные кислоты. При этом рекомендуется немного уменьшить потребление жирных кислот омега-6, то есть молочных и мясных продуктов. Так вы уменьшите вероятность развития сердечных болезней, остеопороза, артритов и инсульта. Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты в большом количестве содержатся в горчичном масле, рыбьем жире и морепродуктах

Яблоки

          Думаете зря яблочки в известной сказке называют молодильными? Это дешевый и в то же время богатый источник антиоксидантов, которые защищают клетки организма от воздействия свободных радикалов. Регулярное употребление яблок помогает продлить продолжительность жизни на десять процентов. А риск развития заболевания сердца и сосудов снижается на 15-20 процентов.

Томаты

          Красные сочные помидоры можно есть как сырыми, так и в виде томатного сока, и даже жареными. Пигмент ликопин, содержащийся в помидорах, замедляет окислительные процессы в клетках кожи и защищает от негативного воздействия солнечного излучения. При этом термическая обработка практически не влияет на содержание ликопина. Наоборот, упаривание и ужаривание приводит к концентрированию пигмента в конечном продукте.

          Теперь, когда вы знаете о лучших продуктах против старения, можете не тратиться на дорогие антивозрастные крема и лосьоны. Используйте натуральное!

http://news.vdv-s.ru/health/?news=251651